Harapan Di Harapkan

Harapan Di Harapkan

Hamil bisa menjadi salah satu saat paling istimewa dalam hidup seseorang. Namun, ada banyak perubahan dalam tubuh Anda selama kehamilan yang harus Anda waspadai. Informasi perawatan kehamilan akan tersedia dari dokter kandungan Anda dan Anda harus mematuhi rekomendasi yang diberikan untuk memastikan kehamilan Anda nyaman dan menghasilkan bayi yang sehat.

Perubahan pada tubuh Anda selama kehamilan akan terjadi selama trimester yang berbeda. Trimester pertama dan terakhir biasanya adalah saat wanita merasa paling tidak nyaman. Trimester kedua biasanya merupakan masa istirahat dengan banyak wanita mengatasi beberapa perubahan, menjadi lebih nyaman dan menikmati bagian kehamilan ini. Trimester pertama dan ketiga, bagaimanapun, adalah ketika perubahan paling radikal yang terjadi yang asing bagi keadaan tidak hamil. Dengan demikian, wanita yang mengandung anak tersebut mungkin merasa tidak nyaman dan sakit selama ini.

Morning sickness atau rasa mual setiap saat sepanjang hari adalah hasil yang sangat umum dari kehamilan dan paling sering terjadi pada trimester pertama. Mungkin juga ada peningkatan kepekaan terhadap bau yang akan memicu mual. Terkadang bau ini adalah bau yang biasanya dinikmati saat tidak hamil. Ini harus dihindari jika memungkinkan. Makan makanan hambar saat seseorang merasa mual juga membantu meringankan gejalanya.

Payudara mungkin mulai membesar di awal kehamilan dan akan terus membesar selama kehamilan. Anda mungkin juga merasakan kelembutan selama waktu ini dan peningkatan kepekaan. Ini adalah waktu yang tepat untuk membeli beberapa bra yang pas. Tentu saja, seiring membesarnya payudara Anda, ukurannya mungkin sedikit berubah tetapi akan lebih nyaman bagi Anda jika Anda memiliki bra yang pas dan menawarkan banyak penyangga.

Frekuensi buang air kecil dan rasa haus dalam perawatan pranatal adalah efek samping umum lainnya dari kehamilan. Wanita cenderung lebih haus dan membutuhkan lebih banyak nutrisi termasuk banyak minum air putih. Meminum lebih banyak cairan ditambah dengan rahim yang membesar dan menekan kandung kemih Anda akan menyebabkan kebanyakan wanita harus buang air kecil lebih sering dari biasanya. Ini umum terjadi selama kehamilan tetapi paling menonjol selama trimester pertama dan terakhir. Selama trimester kedua, ini biasanya sedikit mereda tetapi kebanyakan wanita masih merasa harus buang air kecil lebih sering daripada saat tidak hamil.

Masalah perut adalah masalah lain termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, sembelit dan mulas. Ada perubahan di rahim Anda yang memperlambat metabolisme. Makanan yang biasanya tidak memicu masalah ini mungkin mulai mengganggu Anda. Makan makanan yang tinggi serat akan membantu meringankan itu dan menjauhi makanan pedas atau makanan yang Anda temukan yang memicu reaksi merugikan. Jika Anda berolahraga, tunggu sekitar dua jam sebelum melakukan aktivitas apa pun agar makanan dapat dicerna.

Jika Anda sulit tidur saat hamil, cobalah berbaring miring dan gunakan bantal di bawah perut dan di antara kedua kaki Anda. Bantalan tambahan ini sering kali akan meningkatkan kenyamanan, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak. Melakukan latihan relaksasi, mandi air hangat, dan tidur hanya saat Anda lelah juga akan membantu meredakan perasaan gelisah. Jika Anda kesulitan tidur, mungkin yang terbaik adalah bangun sebentar dan kembali tidur beberapa saat kemudian.

Kulit, kuku, dan rambut juga terpengaruh saat hamil. Anda mungkin menemukan kulit Anda terlalu berminyak atau kering dan rambut Anda mungkin kehilangan kilau atau sedikit kehilangannya. Perubahan ini akan kembali normal setelah Anda melahirkan. Kadar hormon yang meningkat akan mempengaruhi hal ini secara signifikan. Biasanya disarankan agar Anda tidak melakukan sesuatu yang drastis pada rambut Anda seperti mewarnai atau melakukan perawatan permanen. Rambut Anda mungkin tidak bereaksi sama terhadap berbagai bahan kimia jadi sekarang bukan waktunya untuk mengubah gaya rambut Anda secara drastis.

Pembengkakan pada kaki dan tungkai bisa lebih terasa. Anda mungkin juga mendapatkan beberapa varises. Berbaring di tempat tidur dan menopang kaki Anda akan membantu mengatasi pembengkakan. Tidak berdiam diri dan bersantai sebentar juga akan membantu. Jika Anda mengalami kram kaki, lakukan peregangan kaki untuk mengendurkan otot.

Semua kondisi yang ditemukan dalam perubahan tubuh Anda selama kehamilan akan hilang setelah Anda melahirkan. Mendapatkan informasi perawatan kehamilan dari dokter kandungan Anda akan membantu Anda untuk mengatasi perubahan-perubahan ini dalam tubuh Anda. Juga, ingatlah bahwa ini adalah kondisi sementara dan bahkan jika Anda merasa tidak nyaman, tubuh Anda akan kembali normal segera setelah melahirkan.

Share :